女人更年期吃什么调理？

赖毛华 副主任医师 广州医科大学附属第一医院/广州医科大学附属第一医院海印分院

擅长：擅长中西医结合妇科、擅长习惯性流产、多囊卵巢综合征、不孕症、月经不调、盆腔炎、子宫内膜异位症、痛经、更年期综合征等妇科疑难疾病的诊治。

更年期的女性可以吃丰富的蛋白质，积极的补充矿物质还有保证有足够的碳水化合物补充，这样身体才能得到最基本的营养需求，身体才会健康。另外也可以多吃一些安神作用的食物，比如红枣、桂圆等。少吃刺激性的食物，生冷的食物也最好是不要吃。