阴虚气血虚吃什么?

高剑虹 主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院

擅长：擅长治疗妇科杂症，如各种类型月经不调、妇科炎症、更年期综合征、不孕症。临床对慢性盆腔炎、阴道炎、痛经、子宫肌瘤、乳腺增生的治疗和妇科手术及妇科肿瘤的恢复调理均有较好的疗效。

你好，根据描述的情况。阴虚气血虚最好是在中医的辨证施治下用药，进行调理，对身体有益。平时也可以喝点红糖当归黄芪汤，有补气血的效果。可以多吃点葡萄，红枣，桂圆，多吃点深色的蔬菜，新鲜的水果。黑豆黑木耳，红豆花生都有补气血的作用。平时加强营养，生活有规律，心情放松，保持愉快。加强体育锻炼。

荣慧敏 主治医师 天津市中医药研究院长征医院

擅长：全科

阴虚就容易烦燥易怒，气血虚就容易失眠。盗汗，便秘都是阴虚的表现。建议你到当地医院请中医为你对症治疗。平时多吃银耳，百合，芝麻，香蕉等养阴食物，多吃红枣、枸杞等补血的食物。少吃油炸食品，少吃辛辣等刺激性食物。